Замороженные рецепты брокколи
Apr 25, 2025
Как приготовить замороженную брокколи
1. Хрустящий жареный пармезан брокколи
(5-ингредиент, 20-минутное гарнир)
Метод:
Бросьте замороженную брокколи (без оттаивания!) С оливковым маслом, чесночным порошком, солью и перцем.
Жареный в425 градусов F (220 градусов) в течение 18-20 минутПока края не будут четкими.
Бросить стертый пармезани лимонная цедра.
Совет профессионала:Для дополнительного хруста, погладьте высохнуть перед жаркой.
2. 5- минута чесночного масла
(Лучше, чем вынос!)
● Метод:
Нагреватьмасло + измельченное чеснокв кастрюле.
Добавить замороженную брокколи, жарить4-5 минутдо готовности.
Закончить ссжимать лимони хлопья красного перца.
3. Сырная запеканная запеканка брокколи
(Обновление еды комфорта)
● Метод:
Смешайте приготовленный рис, замороженную брокколи, сливки грибного супа (при необходимости GF) и чеддер.
Выпекать в375 градусов F (190 градусов) в течение 25 минутдо игристого.
4. Сырский суп из брокколи
(Кремовый и уютный)
● Метод:
Обжаренная лук, добавьте замороженную брокколи, бульон, варите 10 минут.
Смешайте смолоко + острый чеддер.
Украсить с хрустящими кусочками бекона.
5. Fry Fry с глазурью-имбирной и джинджер
(15-минутная еда)
● Метод:
Желенить брокколи с жалкой с сладким перцем, горох.
Бросить ссоевый соус, мед, имбирь и кунжутное масло.
Подавать над рисом с жареным яйцом.
6. Air Fryer Broccoli "Чипсы"
(Здоровый закусок)
● Метод:
Бросить замороженные цветочки соливковое масло + питательные дрожжи.
Воздушный фри в400 градусов F (200 градусов) в течение 10 минут, трястись на полпути.
7. Брокколи макароны Альфредо
(Кремовый и овощенный)
● Метод:
Готовьте макароны, зарезервируйте 1 стакан крахмалистую воду.
Жарить замороженную брокколи, добавитьтяжелые сливки + пармезан.
Бросьте с макаронами, тонкой с макаронной водой.
8. картофель брокколи и сыра
(Дружелюбный
● Метод:
Выпекать картофель, выкопать плоть.
Смешайте с замороженной брокколи, чеддером и греческим йогуртом.
Наносите шкуры, жарьте 3 минуты.
9. салат из лимонного перца брокколи
(Вариант без приготовления)
● Метод:
Оттаивание замороженных брокколи на ночь в холодильнике.
Бросить сфета, оливки, лимонный сок и оливковое масло.
10. Брокколи и куриная кастрюля ужин
(Чудо с одним планом)
● Метод:
Бросить замороженные брокколи, куриные бедра и картофель сИтальянская приправа.
Жареный в400 градусов F (200 градусов) в течение 25 минут.
Xmsd pro
● Нет необходимости оттаивать(предотвращает мягкость!).
● Пэт сухойПри использовании в жареных или жарких.
● Повышение вкусаС ингредиентами Omami: соевый соус, пармезан, копченой паприка