Сколько калорий в замороженной малине

Apr 30, 2025

Калорий подсчитывается вЗамороженная малинаИзменяется немного в зависимости от размера обслуживания и методов обработки. Вот подробный разбивку на основе результатов поиска:

За 100 г: Содержит46–54 калории.

Пример: 100 г замороженной малины Tesco предоставляет46 ккал, с 5,3 г углеводов и 1,5 г белка.

За 1 чашку (140 г): Примерно70 калорий, полученные из 17 г углеводов, 1 г жира и 2G белка.

За 100 г: Содержит103 калории, в первую очередь из добавленных сахаров (21,76 г углеводов, в основном сахаров).

Примечание: подслащенные сорта почти удваивают калории несладких вариантов из -за добавленного сахара.

Волокно: Серва 140 г обеспечивает9 г волокна, помогая пищеварению и способствуя сытости.

Витамины: Богатый витамином С (35% DV на 140 г) и марганец (32,5% DV на 100 г), поддерживая иммунитет и метаболическое здоровье.

Добавлены сахар: Подслащенные версии (например, «красная малина, замороженная, подслащенная») увеличивает плотность калорий.

Размер порции: Количество калорий отличается от 100 г и объемными показателями, такими как «1 чашка» из -за плотности ягоды.

Различия бренда: Например, «Отличная ценность» замороженная малина перечисляет 70 ккал за чашку, в то время как общие бренды могут немного различаться.

Тип	Размер порции	Калории	Углеводы	Волокно	Сахар
Несладкий	100g	46 ккал	5.3g	5.2g	5.1g
Несладкий	1 чашка (140 г)	70 ккал	17g	9g	6g
Подслащен	100g	103 ккал	21.76g	4.4g	21.76g