Пищевая ценность брокколи (замороженная, вареная, сушеная, соленая)

Брокколи(замороженный, приготовленный, сушеный, соленый) Список пищевой ценности

Брокколи, замороженная, нарезанная, приготовленная, отварная, сушеная, с солью. Брокколи, замороженная, копья, приготовленная, сушеная, с солью
Категория продуктов питания Овощи и пищевые продукты 100,0%
Содержание питательных веществ (содержание в 100 граммах съедобной пищи)
Энергия (кДж) 117 Белок (г) 3,1
Жир (г) {{0}}.1 Насыщенные жирные кислоты (г) 0.0
Трансжирные кислоты (г) Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 0.1
Полиненасыщенные жирные кислоты (г) {{0}}.0 Холестерин (мг) 0
Углеводы (г) 5,3 Сахара (г) 1,4
Лактоза (г) Пищевая клетчатка (г) 3.0
Растворимая пищевая клетчатка (г) Нерастворимая пищевая клетчатка (г)
Натрий (мг) 260 Витамин А (микрограммовый эквивалент ретинола) 56
Витамин D (микрограммы) {{0}},0 Витамин Е (эквивалент альфа-токоферола в мг) 1,32
Витамин К (микрограммы) 99,5 Витамин В1 (тиамин) (мг) 0,05
Витамин B2 (рибофлавин) (мг) 0.08 Витамин B6 (мг) 0,13
Витамин B12 (микрограммы) 0.00 Витамин C (аскорбиновая кислота) (мг) 40,1
Ниацин (никотинамид) (мг) 0,46 фолиевая кислота (микрограммовый эквивалент фолиевой кислоты) 30
Пантотеновая кислота (мг) биотин (микрог)
Холин (мг) Фосфор (мг) 55
Калий (мг) 180 Магний (мг) 20
Кальций (мг) 51 Железо (мг) 0,6
Цинк (мг) 0,30 йод (микрог)
Селен (микрограммы) Медь (мг)
Фтор (мг) Марганец (мг)
Дельта-е (мг) ( - )-Е(мг)
Альфа-е (мг) бета-каротин (микрог)
Жирные кислоты (всего) (г) Зола (г)
Вода (г) Энергия (ккал) 28